¿Cuál es la diferencia entre Hatha Yoga y Vinyasa?
Existen varios tipos de yoga y quizás te cuesta escoger si es mejor hatha o vonyasa para ti, debes saber que todos tienen el objetivo de conseguir la unión entre cuerpo, mente y alma. Principalmente el Hatha yoga y el Vinyasa son los tipos de yoga más populares ya que, lo puede practicar cualquier persona.
Aquí te dejo 6 pasos que son para mí personalmente una guía, porque así es como me ha funcionado y como creo que puedes orientarte de forma asertiva en cada punto importante para iniciarte en tu vida espiritual o en tu desarrollo personal.
Si no me conoces, me presento.
Me llamo Marianella, soy la creadora de este maravilloso blog de yoga y sostenibilidad y también la fundadora de esta marca llamada CARAIBI.
Después de vender muchas esterillas de yoga y bikinis sostenibles , me dije, no es suficiente… tengo que hacer que la gente venga a ver toda la maravilla que tiene la naturaleza, todos los seres vivos que tenemos que cuidar y todo los que nos aporta el mar.
Porque el mar, además de sanarlo todo… absorbe más CO2 que el amazonas.
El yoga es una práctica ideal para niños, porque los enseña a establecer una conexión entre su cuerpo, mente y respiración. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación.
¿Cómo usar un bloque de yoga?
Si eres principiante o quieres iniciarte en el yoga, debes saber que ser hacer yoga no implica ser acróbata o la persona más flexible del mundo, el yoga es una disciplina que podemos practicar todos y los bloques de yoga nos ayudan a facilitar esto.
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Hay muchos mitos sobre las mejores horas para hacer yoga y la verdad es que, esto depende de tus objetivos con la práctica de yoga y tu estilo de vida, también puede depender del tipo de yoga que realices.
¿El bikram yoga o hot yoga es adecuado para mi?
Esta es una pregunta muy repetida en vuestros mensajes y en este blog voy a ayudarte a descubrir si el bikram yoga o hot yoga es para ti.
Antes de iniciarte en el mundo del yoga, creo que es necesario que hayas pensado, ¿Cuál es mi objetivo?
Mi primera clase de yoga…
Muchas personas podrían pensar que desde el día 1, yo me he enamorado del yoga.
La verdad es que esa primera vez fue todo lo contrario, en este post te cuento sobre mi experiencia, muy curiosa y diferente a lo que te has imaginado.
El yoga dinámico es la puerta para descubrir tus límites físicos y mentales. El yoga dinámico es capaz de activar tu energía y tu cuerpo hasta llegar a un punto de consciencia plena. Esta consciencia de la que hablo incluye 2 variantes:
La consciencia del poder de tu mente para mantenerte en posturas que requieren tu esfuerzo y, por otra parte, la sensación de activar tu cuerpo desde músculos que quizás no habías percibido jamás.
En España, existen mitos y leyendas sobre el yoga que vienen de nuestras generaciones pasadas y del rechazo a disciplinas diferentes a lo que conocemos en occidente, pero en este blog te vamos a aclarar lo que es cierto y lo que no.
El yoga y el pilates son disciplinas que la gente suele catalogar como similares, pero a la hora de escoger una esterilla para ambos entrenamientos o para cada uno en particular, hay elementos a tomar en cuenta en tu compra para no equivocarte.
Las dos características principales a tomar en cuenta son:
El yoga al aire libre es una práctica muy habitual en Barcelona, se dice que más del 15% de la población actual practica o ha practicado esta disciplina que hoy forma parte de nuestro estilo de vida en esta encantadora ciudad.
En CARAIBI tenemos la dicha de vivir en esta ciudad, practicar yoga siempre y hacer shootings de yoga en espacios espectaculares y muy cómodos. Después de haber estudiado esta ciudad a fondo tenemos la lista de los mejores lugares para practicar yoga al aire libre en Barcelona:
En este blog voy a ayudarte a reconocer el estilo de viaje espiritual que más se adapta a ti. Afortunadamente, hoy en día hay una cantidad increíble de opciones y si no eres un experto en el mundo de yoga y meditación, puede ser bastante confuso, y entendemos que cuando vas a hacer una inversión para tu desarrollo personal es mejor acertar.
Para saber escoger tu viaje de yoga primero debes conocer los factores que se alinean a tus necesidades de entorno y de experiencia, a continuación, te dejo los factores que diferencian las distintas opciones de viaje de yoga.
Ahora que los científicos del IPCC nos han abierto los ojos sobre los cambios irreversibles que hemos hecho en nuestro planeta por consecuencia de muchas industrias, entre las principales, la industria de la moda de alto consumo o FAST FASHION, tenemos en cuenta que si queremos que nuestras futuras generaciones vivan la realidad que hoy vivimos, tenemos que cambiar cuanto antes nuestros hábitos de compra.
La industria de ropa cada vez más se está adaptando a las necesidades de los consumidores de comprar con una etiqueta verde, pero es importante destacar que el marketing es una herramienta muy poderosa que las grandes cadenas de ropa saben usar muy bien y por eso hoy existe el término “GREENWASHING”, que significa básicamente el lavado de imagen que hacen las marcas de ropa más contaminantes ante sus consumidores. Ellos hacen muy pequeños cambios y luego magnifican esto en etiquetas y en muchos casos mienten para hacerte pensar que ahora forman parte del sector más consciente y sostenible.
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Música para hacer yoga: 6 consejos y artistas para acertar con tu selección
Elegir bien la música para hacer yoga es una tarea en sí misma. No en vano, la música tiene el poder de generar emociones en quienes la escuchamos, aunque sea de fondo.
Surya Namaskar se traduce al español como saludo al Sol. Es un término con el que puede que estés familiarizada, porque es increíblemente popular en el mundo del yoga, ¡y más allá!
Beneficios de la ESTERILLA DE VIAJE O TRAVEL MAT:
Lo nuevo son las esterillas que no te limitan a la hora de viajar o de dar paseos al aire libre, en este artículo aprenderás más sobre ellas.
Las ESTERILLAS DE VIAJE son las nuevas mejores amigas de los yoguis, sobretodo de los nómadas, los beneficios de tener una esterilla de viaje son:
¿Estás preparada para tener tu bebé?
¿Has sido madre recientemente y quieres recuperarte en cuerpo y mente?
ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A REALIZAR CLASES DE YOGA DE UNA FORMA TERAPÉUTICA Y MUY CONSTRUCTIVA EN TU NUEVA ETAPA COMO MADRE. La clave está en EL YOGA PRENATAL Y EL YOGA POSNATAL.
¿POR QUÉ HACER UNA FORMACIÓN DE YOGA?
¿Por qué hay tanta publicidad para ser profesor de yoga?
¿Ahora todo el mundo quiere dedicarse a ser profesor de yoga?
La verdad no es esa, aquí te explicaremos por qué mucha gente decide hacerlo.
¿QUÉ ES EL EMPODERAMIENTO FEMENINO?
Los ejemplos de los stories son pocos en comparación con todo lo que he vivido yo como víctima del machismo y otras mujeres, generalmente por culpa del poco apoyo social al valor real de las mujeres, Quiero empezar este blog diciendo que he sido víctima machista por parte de hombre y mujeres, si de mujeres, porque hoy en día muchas mujeres siguen criticando o teniendo prejuicios sobre lo que una mujer debe y no debe hacer.
El estilo de Yoga más practicado en el Hemisferio Occidental es sin duda el estilo de yoga Hatha Vinyasa o mejor conocido como Vinyasa Flow, ¿pero qué es?
Sabemos que todo el poder que tenemos viene de nuestra mente, y desde varias charlas de psicólogos y especialistas hemos hecho un resumen para ti de lo que puede ayudarte a lograr tus objetivos en el 2021.
¿CÓMO ESCOGER MI ESTERILLA DE YOGA?
Escoger una buena esterilla de Yoga es esencial si te quieres dedicar al YOGA o PILATES sin maquinaria. La razón por la que te animamos a invertir en una buena esterilla desde el inicio es porque si usas una plástica de 10 o 20 euros probablemente te vas a resbalar o la esterilla se va a deslizar por el suelo con tus movimientos y con que no vas a estar cómodo, te vas a desmotivar.
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